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前言： 工作缺乏幹勁，我們往往認為是因為個人缺乏決心，但日本管理專家松岡保昌指出，員工沒有「幹勁」通常是職場出了問題，唯有調整制度與管理方式，才能重新找回動力！ 撰文．松岡保昌 「企業實力」落差越來越明顯的時代 企業能否適合時代潮流，當然與經營者的判斷力有關。但有時候明明沒什麼失誤，但是能適應時代潮流的「強大企業」，與無法適應時代潮流的「企業」卻有可能在「企業實力」的部分拉開差距，尤其在外部環境變化迅速的現代，這個傾向更是明顯。 其實「企業實力」會出現落差的原因，往往是員工的「動力」出現明顯差距。 外部環境的變化所造成的影響，最先反映在工作現場。工作現場會出現變化。第一線員工察覺變化的敏感度、向上回報的主體性，以及為了抓住新需求而進行挑戰的精神，這些都是「缺乏幹勁」的員工所欠缺的特質。說到底，造成「企業實力」出現落差的原因就是「動力」的落差。 員工沒有「幹勁」是職場的問題 最常見的誤會就是以為「缺乏幹勁」是個人的問題。不諱言的是，缺乏幹勁當然與個人因素有關，但更多的時候是職場出了問題。換言之，職場會影響員工的「動力」。 請大家回想一下，每個人成為新進員工的第一天，是不是都非常緊張，也會對接下來的社會生活與工作充滿期待呢？ 可是當日子日復一日地過去，緊張與期待的心情就會越來越淡，回過神來才發現，自己很容易在星期一的早上變得憂鬱，以及喃喃自語說： 「一周又要開始了……」 「再繼續這份工作有什麼意義嗎？」 去了辦公室之後，則會告訴自己「拿出幹勁吧」、「主動思考，主動出擊吧！」藉此激勵自己。 「拿不出幹勁全是因為自己的錯（怠惰）嗎？」甚至忍不住如此問自己。 到處都看得到「缺乏幹勁」的情況 許多人以為「缺乏幹勁」是因為自己不夠努力。 但是就實際情況來看，上司、與旁人的關係、公司制度、待遇往往都會「讓人失去幹勁」。 當你滿懷期待地參加迎新會的時候，有可能會被問到...

撰文．松岡保昌 以「質」評估工作成果的時代 在經濟持續成長的時代，以「量」評估工作是最常見的方式。不過，隨著科技進步，以及數位轉型（Digital Transformation）風潮興起，產業結構產生巨大改變，少子化也讓勞動人口持續減少，也慢慢轉型成以「質」評價工作的時代。 在這個時代里，我們需要具備的能力是「如何在短短的勞動時間之內，想出優秀的創意或是提升生產力」。 若提到過去的「提升生產力」模式，就是排除不必要的作業、時間或是讓工作標準化，也就是重視「工作效率」的意思。 追求工作效率當然很重要，但現在需要的是在更短的時間之內，完成附加價值更高的工作，創造更多新事物，藉此提升工作的生產力。要的不是只懂得聽命行事的員工，而是能夠自行思考、行動，創造新價值的人才。 不僅能打造「友善的工作環境」，還能創造「工作價值」 自二○一八年「改革工作方式相關法律」公布後，二○一九年便依序實施這類法律。若問「改革工作方式」的相關法律有哪些成效，那就是工作時間縮短，以及勞工能夠申請有薪假期。 不過，這些成效都只聚焦在如何打造「友善的工作環境」這點，而現在更需要的是讓員工覺得自己的工作很有「成就感」。 要讓員工覺得自己的工作很有價值，就必須從根本重新檢視工作的型態。要讓每個人都能充分發揮自己的價值，創造新的價值，就必須重視工作的「質」，藉此提升工作的產值，否則就無法真的改變「工作方式」。 比方說，為了縮減員工的工作時間而縮短營業時間的話，這種改革只想到了企業的立場，忽略了顧客的想法，我很常看到顧客因此而不滿。或許經營高層沒察覺到這個事實，但這其實是非常危險的「工作改革方式」。 如今這個時代要求每個人創造新的工作方式與新的價值，除了從事企劃工作或是科技相關業務這類創造無形知識的人之外，各行各業的人也需要滿足這個要求。 這個時代的重點在於每個人了解工作的本質，打造每個人能夠發揮創意，積極...

知名港式飲茶餐廳「茗香園冰室」、小吃店「東引快刀手」負責人羅以翔，涉經營水房替境外博弈網站洗錢，與會計黃秀蓉羈押禁見，共20人到案；刑事局清查洗錢259億元，再拘提3名工程師、12名員工依洗錢防製法、組織犯罪防制條例移送，檢方命3至10萬元交保。 警方調查，41歲羅以翔經營號稱第三方支付平台「HeroPay」，由39歲黃秀蓉擔任會計，在台北市內湖區某商辦大樓設辦公室，實際是轉帳水房，以電腦程式自動操作，協助大陸、日本、印度的博弈網站，將境外賭客匯至金融帳戶的人民幣、盧比、日元賭金，轉匯第二層帳戶，其中少數是詐欺贓款。 警方查扣電腦、手機及相關電磁紀錄，本月完成清查，平台抽取千分之2至8手續費，2021年6月至今年9月，洗錢259億元，至少獲利5億元。 刑事局國際科第二隊今年9月搜索辦公室及犯嫌住處等地拘提20人，檢方聲押禁見羅、黃獲准，命1名幹部10萬、其他人3萬元交保；10月第2波行動陸續拘提15人，檢方命44歲黃姓、47歲蕭姓、45歲許姓男子等3名工程師10萬元交保，員工3至5萬元交保。 警方查扣銀行帳戶3686萬元、以泰達幣為主價值1088萬元虛擬貨幣、現金236萬元，以及羅的不動產1處、保時捷等3輛汽車，本月5月搜索羅與會計的4個銀行保管箱，再扣1773萬元，總計查扣價值1億3千萬元不法所得。台北地檢署囑託行政執行署士林分署，今將價值千萬元保時捷以865萬元拍賣。知名港式飲茶餐廳「茗香園冰室」負責人羅以翔，涉經營「HeroPay」水房替境外博弈網站洗錢，刑事局拘提35人，查扣價值1億3千萬元不法所得。記者李奕昕／翻攝知名港式飲茶餐廳「茗香園冰室」負責人羅以翔，涉經營「HeroPay」水房替境外博弈網站洗錢，刑事局拘提35人，查扣價值1億3千萬元不法所得。記者李奕昕／翻攝知名港式飲茶餐廳「茗香園冰室」負責人羅以翔，涉經營「HeroPay」水房替境外博弈網站洗...

這些百歲人瑞還在工作、經營事業、上健身房舉重、靠自己獨立生活、再次結婚，他們還有哪些長壽秘訣？ 編譯 樂羽嘉 許多百歲人瑞幾乎已經看透人生，清楚知道什麼才是真正攸關健康與幸福的關鍵。擁有這樣智慧的人，在美國愈來愈多。 美國人口普查局2025年數據顯示，過去十年，美國百歲以上人口增加了50%，其中依然「壓倒性」為女性，約佔近8成。 不過達到這個裡程碑的男性也愈來愈多，例如演員范戴克（Dick Van Dyke）12月13日滿100歲。 TODAY.com在2025年訪問了多位不平凡的百歲人瑞，有人仍在工作、經營事業、上健身房舉重、獨立生活、步入婚姻。 以下是他們分享的長壽秘訣： 一、如果喜歡，就繼續工作 剛滿101歲的威爾森（JoCleta Wilson），是美國家得寶（Home Depot）年紀最大的員工，每周兩個早上在肯塔基州路易維爾的門市擔任收銀員。 她喜歡和人互動、跟顧客聊天。 「我退休過三次，每次都退休10年，但退休生活一點也不像大家說的那樣美好。我真的對自己感到厭煩，」威爾森說。 「我得走出家門、回到職場，看看這個社會在發生什麼事……我玩得很開心。」 這位前舞者與公司老闆目前仍獨立住在自己家中，開車上下班，也自己下廚。 二、幾歲談戀愛都不嫌晚 今年7月，100歲的格洛姆斯塔德（John Glomstad）在華盛頓州布雷默頓舉行海濱婚禮，迎娶87歲新娘。 兩人在2019年透過教會認識，當時都已喪偶，後來成為朋友與戀人，今年稍早他向她求婚。 夫妻倆喜歡下廚、搭郵輪旅行，也會開著他的敞篷車兜風。 「誰會想到，100歲之後的人生還能這麼精彩？」格洛姆斯塔德說，「我就是個永遠的樂觀主義者。」 這位二戰退伍軍人認為，正向的人生態度、信仰，以及他的挪威血統，都是長壽的原因。 三、心懷大夢，繼續冒險 耶南德茲（Jimmy Hernandez）...

撰文‧譚偉晟 在液冷散熱跟著AI趨勢發展的熱潮上，成立不過四年的元鈦科技，即將在2026年1月興櫃掛牌。從競爭激烈的散熱市場中，元鈦鎖定工程設計的特定領域，藉此打開獨有的發展道路。 「這已經是我第三次創業了！」在近年火紅的散熱產業里，元鈦科技董事長陳茂欽為人熟知的經歷，是曾擔任外商散熱大廠愛美達、倍億淂的專業經理人。但如果向上追溯，這2張漂亮名片的背後，其實是他2次創業，又雙雙被外商看中、收購的過往。 工程設計優勢 解決成本痛點 2022年創立、預計在2026年1月登錄興櫃的散熱廠元鈦，是陳茂欽離開外商後的又一次創業。善於尋找機會的他，不只提早一步鎖定液冷散熱，在產品服務上，除了生產模組元件，還進一步導入工程設計的解方，在伺服器機櫃外規畫整個空間的散熱系統。 具備從零組件到整體案場散熱系統的開發實力，讓電子大廠緯創於2024年6月，斥資4.9億元入股元鈦，取得約24％持股成為其最大股東。目前元鈦營收有五成來自緯創，此外還有兩成來自鴻海旗下鴻佰科技。 2025年11月，緯創公告美國子公司WisLab，對元鈦下了一筆逾兩千萬美元的訂單，「明年美國成長會很快。」陳茂欽說明，元鈦已成立美國子公司，要以德州為中心，加速北美擴張。 以工程設計作為在產業立足的優勢，是陳茂欽的獨特觀點，「零組件大廠的產品都上市了，我們沒有贏面。」業務出身的他，擅長的是找尋機會，這也體現在他的創業路上。 1994年是陳茂欽創業生涯的起點，當時成立樺仕、做代理生意的陳茂欽，注意到英特爾處理器在高階電腦運作中會出現過熱問題，「我就是把國際大廠的散熱片，整合風扇，做出了處理器專用的散熱器。」沒想到上市後熱銷，樺仕的年營收一度衝上近6千萬元，還讓愛美達找上門。 「當年對方用兩億元收購樺仕。2001年，我又出來創立友巨，專做熱管等散熱零組件。」2004年，友巨被散熱美商倍億淂收購。 陳茂欽自剖...

文／洛桑加參醫師 你自認有在養生嗎？每天吃得清淡、偶爾補補身、假日睡到自然醒，看似正在為健康加分，卻可能一不小心，把「養生」變成「害生」。日常之中有些行為看起來無害，卻與西方醫界越來越重視的百病之源慢性發炎密切相關，累積到一定程度，可能成為拖垮免疫系統的隱形推手。 知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師在新書《凈心安好：108個不生病的藏傳身心靈預防醫學處方》中提到，吃飯、睡覺、做事這些看似簡單的日常行為，如果符合善，能讓人回到最自然的狀態，身心平衡健康。然而如果避不開惡，錯誤累積，就不再是養生，而是害生。若要趨吉避凶，有五件事最好馬上停止。 一、超愛吃傷身食品，越吃越停不下來 高度加工、含大量精製糖、以精製澱粉為主、還有人工反式脂肪，這些食物吃越少越好，能不吃最好。有實驗讓小鼠喝糖水，結果顯示牠們發炎指數快速升高。如果再加入甜點隨便吃的條件，小鼠不只發炎更加嚴重，細胞甚至癌變並轉移到肺部。小鼠體積小，結果顯化快，人類雖有較高的容忍度，但若肆無忌憚放開肚皮，後果不只是荷包變瘦、身形變胖這麼簡單。調整飲食、管住嘴、少糖少加工、多補水多運動，每一次自律都是替健康累積福報。 二、暴露在有毒環境，過敏反覆找上門 吃錯東西會引發發炎，穿錯衣服也會。鼻子、眼睛、皮膚若三天兩頭過敏，靠藥膏只能暫解，根本解法仍在生活習慣。人體具自潔能力，但若長期暴露在毒素多的空間、接觸成分複雜的化妝品、使用刺激性清潔用品，超過身體負荷時，排毒機制就會當機。若某件衣服常讓你起疹子或某類保養品讓你紅腫掉皮，都該勇敢斷舍離。過敏就是身體的溫柔提醒，是要你更善待自己的訊號。 三、看螢幕的時間，比看家人還長 走路盯手機，與美人吃飯卻不抬頭，甚至有人手機不見比老婆不見還焦慮。美國研究指出，成年人平均每天花十小時盯螢幕，姿勢不良引發的發炎問題層出不窮，包括簡訊頸與手機肘等癥狀。日本甚至出現最年輕才二十歲出頭的...

研究顯示，超過8成胃癌與幽門桿菌感染有關，台大醫院內科主治醫師劉志銘表示，曾收治過胃癌家族，一整家子超過3人罹癌。流行病學統計，約10%的胃癌病例顯示出家族性聚集現象，患者雖然不是在同一時間發病，但罹病原因除了基因遺傳之外，還與生活飲食習慣有關。 感染幽門螺旋桿菌後，約10%會發展成胃潰瘍，有1%至4%的感染者最終會走向胃癌。劉志銘說，篩檢及根除幽門螺旋桿菌，是初級預防胃癌的重要方法。確診感染幽門螺旋桿菌，建議接受除菌治療，療程約二周，多數患者可成功根除；一生接受一次除菌治療，可大幅降低罹癌風險。 劉志銘強調，如同對子宮頸癌、肝癌與鼻咽癌的防治經驗一樣，這些癌別已證實都與特定病毒感染密切相關：人類乳突瘤病毒（HPV）與子宮頸癌、B型及C型肝炎病毒與肝癌、EBV病毒與鼻咽癌，需從減少病毒接觸、定期檢查著手。胃癌則是避免幽門螺旋桿菌感染、接受除菌治療，降低胃癌與消化性潰瘍等疾病的威脅。 癌症希望基金會副執行長嚴必文表示，根據癌登資料顯示，台灣胃癌確診時期別偏晚，約三分之一為第一期，多數患者發現時已進入中晚期，影響治療成效與存活率。胃癌早期幾乎沒有明顯癥狀，不易被察覺，等到出現不適已錯過最佳治療時機。在晚期治療上，無論手術或藥物選擇皆較受限，對病人預後相對不利，且自費經濟壓力沉重。 癌症希望基金會去年特別關注弱勢癌別，其中胃癌正是因用藥與治療資源相對不足，病友處境格外艱辛。嚴必文說，對於明年全面實施胃癌公費篩檢抱持樂觀其成的態度，透過幽門螺旋桿菌篩檢，不僅可有效提升胃癌早期發現率，甚至防患未然，為民眾帶來實質健康效益。醫師提醒，罹患胃癌原因除了基因遺傳之外，還與生活飲食習慣有關。本報資料照片 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

文／洛桑加參醫師 外籍看護小玉每天推阿公外出曬太陽。公園很大，其他看護也會推著長輩出來透透氣。小玉趁此機會和同鄉見面，這是她一天最快樂的時刻。某天，大夥聊得太開心忘了時間，眼見太陽即將下山，急忙將自家老人推回去。回到家，小玉的僱主滿是疑惑地問：「阿公咧？阿公去哪了，妳怎麼推了一個阿嬤回來？」 小玉這才發現推錯了老人，見僱主神色慌張，連忙安慰道：「明天去公園就能換回來了，不用擔心啦，太太！」阿公換阿嬤的故事，雖然是一則網路笑話，卻也可能發生在你我身上。為了老後不要被推來推去、換來換去，從現在開始，我們其實可以為自己多做幾件事。 知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師在新書《凈心安好：108個不生病的藏傳身心靈預防醫學處方》中提到，老後的狀態，往往不是臨時發生的意外，而是長時間累積的結果。以下六個養壽提醒，正是為未來預作準備。 觀想健康老年，將信念化為行動 一項針對美國俄亥俄州居民的長期研究顯示，不認為「年齡越大越沒用」、「老了就是會生病」這類負面評價的人，比起對此深信不疑的人，平均多活七年半。正向的信念，可說是比任何仙丹、任何降血壓葯或降膽固醇葯，更能替人們延年益壽。 正見、正念、正思維放心頭，相信自己很健康的人，會由心念領導行動，不自覺在日常生活中，做出對維持健康較為有益的選擇。例如經常以步行代替搭車，飲食上多菜少肉，常常開懷大笑且很少發脾氣，休閑時會去運動，而不是懶在家裡一動也不動。 因受苦受難，而更懂得感恩感謝 長期受壓力侵擾的人，幾乎都老得特別快，也較容易受退化性疾病所襲擊。關於釋放壓力，感恩、感謝的療愈力量，早已受到全球公衛專家的肯定。人生在世，誰沒經歷過難關，即便是世界首富，也有他的難處。 一般人與長壽好命人差在哪裡？差在他是以怨嘆的眼光看待苦難，還是以感謝的態度面對。前者不斷替自己累積壓力，後者在釋放壓力的同時，還為自己注入正能量。笑的人與苦的人相...

文／洛桑加參醫師 每天醒來，總會遇見形形色色的人，走出家門後更是大大小小的事接踵而來。天氣不可能永遠晴朗，世事也不可能事事如意，唯一能掌握的，是心是否足夠清凈。許多人從小就在困境中被提醒「即便過錯是別人的，但業障一定是自己的」，直到成年後才明白，這句話真正指向的是情緒與健康的連動。知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師在新書《凈心安好：108個不生病的藏傳身心靈預防醫學處方》中提到，一樁不愉快的事件，其影響其實分成兩個層次。 第一重，是外在錯誤確實由他人造成，自己並未直接做錯什麼，但若因此生氣、怨恨、不甘心，甚至反覆懊惱，他人的惡一旦上了心，心情立即受損，若這種受損持續累積，就可能在未來造成大小不一的健康陰影。第二重，則是更難察覺的內在痕迹。外界的錯只能停在外面，但是否放在心上，取決於自身思維與習氣。如何看待、如何回應，都是自己心上的烙記。珍惜生命與每一天的平安，比起耗費力氣處理外界紛擾，更重要的是練習讓內心清凈。洛桑加參提出初級與進階兩種實修，引導人們將負面影響降到最低。 第一步，把負面停在外面，到此為止 如果今天有人情緒惡劣、言語刻薄，甚至取笑你、貶低你，可能只是他根本沒看清事實，或心裡的偏見太多。別人糊塗，我們不必跟著糊塗。若立刻回嘴、爭辯，一言十語的火藥味只會愈演愈烈，更可能在心裡悄悄埋下報復或怨懟的種子。那正是掉入對方情緒漩渦的開始。 許多人在覺知升起前，像在風中起舞，容易被外界牽著走；但覺醒後會懂得避免「自作自受」。以慈悲與智慧作為健康基礎，拒絕讓仇恨與焦慮刺激生理反應，才是保護再生能力與自愈力的關鍵。洛桑加參提醒，「我不入你的局喔，我還有我的健康要顧」，能夠理解對方的無明並選擇不捲入，正是對自己生命最負責的態度。 第二步，負面到我為止，自在由我作主 看到他人像喝醉般地無禮，與其被激怒，不如感謝自己此刻仍健康、清醒。若自己睡眠不足或被烈日晒得心浮氣躁，...

時序入冬，台灣高山成為冰雪世界，吸引民眾上山賞雪。內政部國家公園署提醒，雪季登山具高度風險，在低溫下，手機電池續航力易大幅下降，應帶備用電源避免失聯；且攀登高山應認知冰雪岩混合地形、攜帶「雪地三寶」，以及避免失溫的裝備等，民眾務必審慎評估天候、自身能力。 國家公園署指出，近日高山地區氣溫驟降伴隨降雪，有部分民眾進入山區未攜帶足夠裝備，無法因應山區氣候驟變而失溫，嚴重危及生命安全。 國家公園署說，依據中央氣象署天氣預報，元旦假期將再有強烈冷氣團南下，高山地區持續低溫、降雪及強風，登山活動進入高風險雪季模式，民眾若有登山計劃，務必備齊完整雪季裝備，包括保暖衣物、防水層、雪地行走裝備及緊急避難用品，並審慎評估自身雪地經驗與體能狀況。 具有 豐富登山經驗的資深嚮導也表示「即便再怎麼喜愛登山活動，也都 會選擇在春、夏、秋三季上山，畢竟冬季登山可不是開玩笑的。」 國家公園署表示，高山部分路段通訊不良，登山民眾應攜帶衛星定位或個人定位裝備，事先安裝並熟悉「國家公園登山報到APP」，善用報平安與定位功能，讓家人掌握行程動態；也應認知冰雪岩混合地形、「雪地三寶」（冰爪、冰斧、岩盔）的操作等。 國家公園署強調，登山安全沒有僥倖，面對極端環境，應以生命安全優先，必要時果斷取消或延期行程，避免憾事發生。雪霸山區積雪情形。圖／雪霸保育志工曾建忠提供 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...